দ্রুত হাঁটার উপকারিতাঃ-*
a) muscle(পেশী) শক্তিশালী হয়।
জয়েন্ট শক্তিশালী হয়। শরীরের শক্তি বাড়ে।
b) হজম শক্তি বৃদ্ধি পায়।
C) ঘুম ভালো হয়। ফলে দৈনন্দিন কার্যাবলী সুন্দরভাবে সম্পাদন করা যায়। d) stress কমে।
e) শরীরের অতিরিক্ত ক্ষতিকর চর্বি burn হয়ে ওজন কমতে থাকে। ফলে ডায়াবেটিস উচ্চ রক্তচাপ ইত্যাদি রোগের ঝুঁকি কমে।
f) দ্রুত হাঁটার কারণে আপনার প্রতিদিন অনেক সময় বাঁচবে। আর *সময় হচ্ছে জীবনের অমূল্য সম্পদ।*
g) সর্বোপরি দ্রত হাঁটা হচ্ছে রাসূলে কারীম সাল্লাল্লাহু 'আলাইহি ওয়াসাল্লামের পবিত্র সুন্নাহ। আর সুন্নাহর উপর আমলের কারণে আপনার আমলনামায় নেকি যুক্ত হবে। *রাসুলে আকরাম সাল্লাল্লাহু 'আলাইহি ওয়াসাল্লাম এর প্রতি আপনার মহব্বত বাড়বে, যা অতি কাঙ্ক্ষিত বিষয়।*
উপরের আলোচনা থেকে বিষয়টি একেবারে সুস্পষ্ট যে, দ্রুত হাঁটার কারণে আপনার দুনিয়া আখেরাত উভয়টি অর্জিত হবে ইনশাআল্লাহ।
*দ্রুত হাটা: একটি সুন্নাহ*
আবূ হুরায়রা রদিয়াল্লাহু আনহু বলতেন—“আমি রাসূল সল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম এর চেয়ে উত্তম কিছু দেখিনি। সূর্য যেন তাঁর চেহারায় ভেসে থাকত। তাঁর চেয়ে দ্রুত হাঁটতেও আর কাউকে দেখিনি; জমিনকে যেন তাঁর পায়ের নিচে গুটিয়ে ফেলা হতো। আমরা চেষ্টা করতাম (তাঁর সঙ্গে তাল মিলিয়ে হাটার জন্য), অথচ তিনি থাকতেন ভ্রুক্ষেপহীন। তাঁর ওপর আল্লাহর রহমত ও শান্তিধারা বর্ষিত হোক।”
.
আবদুল্লাহ ইবনুল মুবারক রহিমাহুল্লাহ বলেন, হাদীস থেকে জেনেছি যে, আবদুল্লাহ ইবনু উমর রদিয়াল্লাহু আনহুমা দ্রুত হাঁটতেন। বলতেন, 'এতে অহংকার থেকে দূরে থাকা যায় এবং প্রয়োজনীয় কাজটি দ্রুত করা যায়।'
সূত্র: মুমিনের পাথেয়, ইবনুল মুবারক, ২য় খণ্ড, পৃঃ ৯২
ডা. রবিউল আকরাম হাফিজাহুল্লাহু